charakteristika lekce
je dynamické jógové cvičení, které rozvíjí sílu i pružnost těla, podporuje jeho správné držení a vylaďuje svalové disbalance. Na lekcích se učíme vnímat dech a jeho proměny během provádění pozic, a dále jej rozvíjíme k našemu prospěchu. Dynamika pohybu a vědomý dech vytváří teplo a povzbuzuje tok energie, který pročišťuje, odstraňuje překážky a zbavuje tělo nánosů a odpadních látek na úrovni fyzické, mentální i emoční. Na konci cvičení si dobře odpočineme v závěrečné relaxaci. Mysl se ztiší, nastává hluboké vnitřní uvolnění a přichází pocit harmonie a znovu získané svěžesti. Cvičení je středně fyzicky náročné a je vhodné i pro začátečníky.
kdy Středa 19:15-20:45
kde Centrum vitality
Vídeňská 20
Olomouc
(U tržnice, staré autobusové nádraží, vchod do parku)
|
